Vinnere 2012: Wingstedt og Myhre!

Emil Wingstedt og Ingjerd Myhre stakk av med seieren i Bergen Sprint Camp 2012 sammenlagt etter en forrykende finale. 

- Bergen må være et av de aller beste stedene for sprint i Norge. Vi kommer gjerne tilbake, sa leder for landslagets sprintsatsing, Emil Wingstedt, etter målgang.

Fjorårsvinner Wingstedt slo alle elevene sine etter å ha tatt frem det gode gamle killer-instinktet på avslutningen nede på Bergenhus festning. Det er den sterke avlsutningen som har gitt ham mange VM- og EM-gull tidligere - og til tross for at treningsgrunnlaget ikke er det samme som i glansdagene klarte ikke Lars Skjeset og resten av gjengen å presse seg de avgjørende meterne foran.

Siste gang
- Emil har akkurat begynt i jobben som trener. Vi har fått en god del tips allerede denne helgen, men vi skal lære mer av Emil etterhvert. Dette blir nok siste gangen han slår oss, sa Lars Skjeset etter å ha innkassert et par tusenlapper for andreplassen i Bergen Sprint Camp sammenlagt. Eskil Kinneberg tok tredjeplassen i herreklassen.

2. plass til Varegg
I dameklassen sikret Kristine Fjellanger 2. plassen til arrangørklubben Varegg med østerrikeren Anja Arbter på 3. plass.

Flott vær, en førsteklasses arena i historiske omgivelser og GPS-tracking på storskjerm gjorde dette til en verdig avslutning av Bergen Sprint Camp 2012. Du finner bilder fra Bergen Sprint Camp 2012 her. Alle kart, resultater og analyser finner du her.

Vi vil bli enda bedre: Har du kommentarer eller innspill til Bergen Sprint Camp og hvordan den bør utvikles videre, så legg inn en kommentar nedenfor eller send en e-post til bergensprintcamp@gmail.com.

GPS Analyse Bergen Sprint Camp Finale

GPS-analyse av sprint er vrient, men med trend-analyse kommer man et stykke på vei. Nedenfor er det gjort en foreløpig analyse uten å ta hensyn til strekktider. Analysen er utført med 2DRerun/3DRerun.


Finaleløypen hadde mange strekk der det var veivalgsproblematikk, men her tar vi for oss de tre lengste strekkene - strekket til 1. post, til 12. post og til 15. post. Du finner alle herrene i 2DRerun her og alle damene i 2DRerun her. Hvis du laster opp din egen GPS-fil til 3DRerun kan du plukke de du vil sammenligne fra denne listen.

Start - 1. post
På strekket til 1. post ser det ut til at en del av de beste tidene er løpt til høyre. Høyrevarianten gir noe rettere linjer. GPS-analysen er her forøvrig gjort ved at hver løper er justert manuelt slik at start- og slutt-punkt er så nøyaktig som mulig i senter - allikevel kan avvik i forhold til strekktider være på 5-10 sekunder (men trenden vil ofte stemme). Dersom man ser på A-finalen kom også de som løp høyre (med Lars Skjeset i spissen) litt raskere frem enn de som løp venstre. Legg også merke til at alle damene valgte venstrevarianten.

Løypeleggerens kommentar: Venstreveivalget er kortest i meter, men det er mer svingete og det er veldig bratt i trappen midtveis. Tanken var at høyreveivalget skulle lyse mot en og at venstre skulle være noe raskere (men det ser ut til at en del har løpt raskere høyde). Det aller viktigste med strekket var å få spredning for gaflingen begynte, så derfor var det ikke lagt opp til store forskjeller.




11. - 12. post
Her hadde løypelegger Niklas Profors lagt en "liten luring" der det var nødvendig å lese postbeskrivelsen for å se at posten lå på oppsiden av gjerdet. Fra GPS-veivalgene ser det ut til at venstrevarianten blir dårligere på grunn av dette - de fleste har tydeligvis lest postbeskrivelsen der (etter at mange ble stående under broen på 2. post i går etter ikke å ha lest postbeskrivelsen). Det ser ut som om det raskeste her er å bruke de stor veiene / rett linjene. Se strekket i 2DRerun

Løypeleggerens kommentar: Hovedpoenget med dette strekket var at man skulle lese inngang før man planla strekket og ikke gikk i "fellen". De fleste klarte seg altså bra her, men vi fikk allikevel til en god spredning på forskjellige alternativer. 


14.-15. post
Her virker det utifra GPS-data ganske klart at det er venstre-varianten (øvre) som er raskest. Å løpe ned blir en del lengre. Hos damene virker forskjellene enda større. Merk at de fleste gode løperne har valgt å løpe opp - dermed har man kanskje ikke representative gode tider for det nedre veivalget. Se strekket i 2DRerun for herrene.

Løypeleggerens kommentar: Her var det klart at venstre skulle være raskere - det er kortere og uten trapper. På høyreveivalget må man litt tilbake i tillegg til at man må løpe den bratte stien opp igjen til festningen.




Se også GPS-trackingen her:

Følg spennende GPS-tracking fra Finalen LIVE!

Perfekt underholdning søndag morgen: GPS-tracking fra Bergen Sprint Camp Finale med puljestarten på Bergenhus Festning.

Du kan følge disse kategoriene (se også startlisten):
Lenke til GPS-trackingen for de ulike puljene blir tilgjengelig på denne nettadressen fra ca. klokken 10:10. Merk at det som vanlig på sprint i bebygde områder er begrenset nøyaktighet - vi forventer allikevel at det blir veldig spennende å følge GPS-trackingen fra finalen.
Kart fra puljesprinten og 2. økt søndag er nå tilgjengelig for nedlasting slik at deltagerne kan utføre sin egen analyse:
Som vanlig: Husk Fair Play - ikke tilegn deg informasjon om løypene før start!

Spennende workshop om optimal kartlesning

Mange engasjerte løpere og mye diskusjon på workshop om optimal kartlesning i sprint.

Deltakerne fikk en utfordrende oppgave: Marker det du mener er de optimale stedene å lese kart i løypen fra dagens Bysprint. Landslaget diskuterte sine funn fra gruppearbeid tidligere på dagen i plenum på kvelden - for mange av de fremmøtte var det overraskende lite kartlesning det var snakk om.

- Det er litt mindre kartlesning enn det jeg må ha for å klare meg, utbrøt en jente fra arrangørklubben Varegg da hun fikk se vurderingene til "proffene". Landslagstrener Emil Wingstedt var da også rask med å påpeke at dette er for løpere på veldig høyt nivå - for yngre løpere gjelder det å gå stegene og først lære seg å orientere skikkelig før man begynner å kutte ned på kartlesningen.

Akselerometer
Resultatet av gruppearbeidet finner du her for den ene gruppen og her / her for den andre gruppen. Prikken over i'en var sammenligning mellom den "optimale kartlesningen" og den faktiske kartlesningen logget ved hjelp av et akselerometer (se illustrasjonen over).

Tidligere verdensmester og europamester i sprint - Emil Wingstedt - fikk rikelig mulighet til å dele sine kunnskaper med de rundt 100 fremmøtte workshop-deltagerne. Her var det mange gode momenter å snappe opp for tilhørerne.
Og skal du nå lese kartet før hushjørnet eller etter hushjørnet .....?

Bilder fra Bergen Sprint Camp 2012




Se bildene her.

Sammenlagtresultater Bergen Sprint Camp etter 3 løp


Sammenlagtresultatene og startlistene før den avsluttende puljestarten er nå tilgjengelig her:

Resultater - Urb-O sløyfesprint


Flott løping av Varegg's egen Kristine Fjellanger og Frol-løperen Lars Skjeset (bildet over i ledertrøye) på dagens Sløyfesprint - det ble klare seire på begge to. I dameklassen kom Anja Arbter og Therese Haare på de neste plassene - blant herrene var Eskil Kinneberg og Vetle Ruud Bråten (bildet under) nærmest.

Kartene fra Sløyfesprinten er nå klare

Du kan nå laste ned kartene fra sløyfesprinten her:

Resultater og kart fra Bysprint

Kart og resultater er klare med sammenlagtstilling:
Kartene fra Bysprinten er nå tilgjengelige for nedlasting:
Tips: Dersom du har tilgjengelig laptop med OCAD kan du utføre oppgavene til dagens Workshop i OCAD med kartet ovenfor som bakgrunnskart. Det kan gjøres ved å tegne inn veivalget ditt med èn linjetype og kartlesningene med andre linjetyper. Har du ikke OCAD fungerer det fint for hånd også.

Nedenfor ser du eksempel på ett forslag til "optimal kartlesning" på de første 3 strekkene på dagens Bysprint. Stemmer dette med hva som er optimalt for deg? Stemmer det med det du gjorde på løpet? Les mer om hva du skal gjøre som forarbeid til kveldens workshop her - og møt helst opp for informasjon på Brannstasjonen mellom klokken 13.00 og 13.15.




LIVE GPS Tracking fra Bysprint

LIVE GPS Tracking for dagens bysprint er tilgjengelig fra klokken 10:20 her:
Til deltakere: Husk Fair Play - ikke se på GPS-tracking eller tilegn deg informasjon om løypen på annen måte før start. Det vil være fristelser på samlingsplass - ikke la deg friste.

Startlistene for lørdag er klare!

Med bakgrunn i resultatene fra nattsprinten, er det laget startlister for første økt lørdag. De beste starter til slutt. Sjekk startlisten nøye, se om du skal løpe med startnummer og GPS. Startlisten finner du under "PM og Startlister".

Resultater - nattsprint


Resultater ligger nå under "Resultater og kart". Raskest på kveldens nattsprint var Eskil Kinneberg og Oda Wennemo.

Nattsprint - GPS analyse

GPS-analysen nedenfor er gjort direkte fra GPS-data uten å se på strekktider. Dette er ikke 'fasiten' - vi inviterer gjerne til diskusjon i kommentarfeltet.

I tillegg til å se på figurene nedenfor kan du se GPS-data i 2DRerun her for å gjøre din egen analyse:
Nedenfor følger en liten analyse av de mest interessante strekkene.

2.-3. post
Strekket fra 2.-3. post hadde to hovedvalg:
  • Høyreveivalget med mye veiløping og en relativt komplisert inngang. Noe lengre.
  • Venstreveivalget med mye stiløping, men til gjengjeld god inngang. 
Herreposten sitter litt lenger til venstre - i tillegg løper herrene stort sett bedre i terreng/på småstier enn jentene. Tanken bak strekket var at det for herrene skulle lønne seg å løpe venstre, og for damene høyre - og at man skulle se det fra kartet. I tillegg var strekket såpass komplekst at vi forventet oss noen andre "rare" varianter. 

Herrer: Utifra veivalgene på GPS'en ser det ut til at det er en trend til at venstreveivalget er raskere hos herrene (flere "grønne veivalg") - det er også langt flere som har valgt venstreveivalget. En del løpere har ikke tatt noen av disse hovedalternativene og prøvd seg på litt mer rett på/terreng, og tapt på det.

Damer: Her er høyre klart raskere som forventet - men vi ser allikevel at relativt mange har valgt andre alternativer.





4.-5. post 

Et kort strekk der trenden er helt klar både for damer og herrer: Det er raskere å velge venstreveivalget. Sett utifra kartet er det også klart at det er mindre risiko å ta venstre siden man løper på vei hele første halvpart av strekket. Ikke mange sekunder i forskjell her, men alle sekunder teller i sprint... Vi hadde forventet at litt flere skulle ta posten bakfra - bare en av løperne med GPS gjorde det (og tapte tid på det).




9.-10. post herrer / 7.-8. post damer
På langstrekket tilbake var det to åpenbare veivalg: 
  • Høyre på vei/stor sti med god inngang og fine rette linjer
  • Venstre med en god del sikk-sakk og litt dårligere inngang (hvis man ikke velger å ta hele veien rundt inn i posten).
Akkurat som på strekket fra 2-3 løper damene til en annen post enn herrene. Tanken var at høyre skulle være raskest både hos damene og herrene - men at høyre skulle lønne seg enda litt mer hos damene. Hvis man ser nøye på strekket ser man at strekket egentlig starter litt sørvest for 5. post - det er ikke noe reelt alternativ å dra venstre sørøst for 5. post (selv om noen få løpere har gjort det). Når man tegner strekket derfra ser man enda klarere at det er høyreveivalget som er best. Allikevel "klarte vi" å få en god del løpere til å dra venstre - og disse tapte gjennomgående noe tid. Hos damene ble tidstapet større enn hos herrene. 




8.-9. post Herrer
Her var det to valg - høyre eller venstre rundt kvartalet. Høyreveivalget gikk 40% i terreng mot 95% vei på venstreveivalget. Som forventet virker det som om det statistisk sett var noe raskere å dra rundt til venstre på veien. Merk at her hadde løperne relativt god kjennskap til hvordan terrenget var siden de hadde vært der rundt 6. post.



Aut-O-analyser



Kart fra Nattsprint

Kart med løyper samt GPS-tracking fra nattsprinten er nå tilgjengelig for nedlasting:


Kartene blir gjort tilgjengelig i 3DRerun i løpet av kvelden. Vi anbefaler alle å laste opp GPS-spor i 3DRerun slik at deres GPS-spor kan være med i veivalgsanalysen.

Optimal kartlesning: Forbered deg til Workshop'en!

Lørdag mellom øktene skal det gjøres forarbeid til Workshop'en - og lørdag kveld er det felles gjennomgang. Møt opp lørdag mellom 13.00 og 13.15 på Brannstasjonen for å få informasjon og være best mulig forberedt til kvelden.

Formålet med Workshop’en er å bli mer bevisst på hvor man bør lese kart i en sprintløype - og hvorfor. Dette er en Workshop og ikke et vanlig foredrag - her må du gjøre et skikkelig arbeid selv for å få utbytte.

Les mer nedenfor for å få med deg alle detaljer.

Se LIVE GPS-tracking fra nattsprinten

Du kan se LIVE GPS-tracking fra Nattsprinten her:

NB! Husk Fair Play - ikke se på GPS-tracking eller tilegn deg informasjon om løypene før du har løpt selv! Hvis du lastet siden før 1830 må du laste på nytt for å få med rettinger på navn.

Løpere med GPS: Nattsprint fredag

Listen med løpere som skal løpe med GPS på fredagens nattsprint er klar. Hele 50 løpere skal ut med GPS på ryggen.
Husk å hente GPS på vei til start - og å levere inn igjen GPS etter løpet. GPS-tracking blir tilgjengelig her fra første start.Merk at det IKKE er tillatt å gjøre seg kjent med løypen før start - enten ved å se på GPS-trackingen eller å snakke med andre løpere om løypen. Se forøvrig startliste og PM her. Liste med løpere som skal løpe med GPS på lørdag kommer ut senest lørdag morgen.

Klart for start!

Nå er startlistene på plass, og løypene er trykket. Det er bare å glede seg til imorgen.

Her følger en kort presentasjon av landslagsgruppen som stiller i Bergen Sprint Camp, laget av Ivar Haugen.

Landslaget

Sprintorientering på sitt mest ekstreme

Reporteren var så heldig å få lov til å sjekke postene til lørdagens Urb-o Sløyfesprint fra Skansen. Terrenget er teknisk vanskelig, bratt, med fascinerende smug og trapper, krinkelkroker og småglatt brostein. Suksess i de korte sløyfene vil kreve topp fart og rask orientering med påfølgende stor fare for å stå i feil smug og kikke rundt seg. Gatene på langs av åssiden gir muligheter for toppfart, men de bratte bakkene og trappene krever styrke og forsiktighet. Med andre ord sprintorientering på sitt mest ekstreme.

Forholdene i går var helt topp: mye tørr asfalt, mildt og ypperlige forhold. Et godt tips er å benytte joggesko med en heller myk såle. Brosteinen er småglatt og med stor fart nedover de svingete smugene er det fort gjort å skli.

Gled dere folkens!

Emil Wingstedt fikk kjørt seg i fjorårets sløyfesprint på Skansen
Parti som løperne skal innom på lørdag

Startliste, nattsprint

Nå finner du startlisten til fredagens nattsprint under PM og startlister

Tips fra en mester

2 dager til start, og vi har testet ut forholdene i løypene. Vi anbefaler alle å bruke o-sko med pigger i fredagens nattsprint. Til lørdag og søndag er det bare å finne frem de raskeste joggeskoene du har. Det er kun noen veldig små partier med is/snø, og hvis værmeldingene holder det de lover nå blir det ikke glatt i det hele tatt til helgen.

BSC-redaksjonene har fått et kort intervju med landslagstrener Emil Wingstedt. Wingstedt har ikke bare gull fra VM, EM, nordisk, svensk og norsk mesterskap i sprint, han vant også Bergen Sprint Camp i fjor.


Hei Emil. I år kommer du til Bergen som ny sprinttrener for landslaget. Hva håper du at dine løpere skal lære av helgen i Bergen?
Dette blir første sprintsamling for min del. Jeg håper jeg får kartlagt status for de løperne som er med og hvilke behov de har. Dessuten får vi jobbet mye praktisk med sprintteknikk i noen av Norges beste sprintområden.

Hvordan skal den enkelte løperen bruke Bergen Sprint Camp for å bli bedre i sprint?

Vi skal gå gjennom optimal kartlesing i forbindelse med workshopen på lørdag og ellers snakke om sprintteknikk under og etter øktene.

Bergen Sprint Camp bruker en spesiell finalemåte, med forskjellige heat. Hva er ditt tips til den som vil lykkes i den avgjørende duellen?
Det er alltid lurt å ligge langt fremme i et felt å styre løpet. Mot slutten må man ha en del triks for å avgjøre hvis det skulle være tett kamp. Hvilke må man vurdere selv utifra egne styrker og svagheter.

Bergen har et annerledes og spesielt bymiljø, med mange trapper og smug. Hvordan skal man legge opp taktikken når kartlesingen blir så intensiv?
Som ellers i orientering gjelder det å ligge på forskudd. Det kan ofte lønne seg å lese litt ekstra kart i begynnelsen av en løype for å kunne være rask inn og ut av poster. Det går mye tid på nøling hvis man ikke har lest langt nok fremover.

I fjor vant du herreklassen i Bergen Sprint Camp. Får vi se deg kjempe i A-finalen også i år?
Det håper jeg ikke. I år er det med noen av de beste sprintløperne vi har og de bør slå meg greit som formen å treningsgrunnlaget mitt er. Dessuten blir det nok en del ekstratrening for min del med oppfølging av løperne.

Takk Emil, lykke til i helgen!

Her er landslagsløperne som kommer til Bergen sammen med Emil Wingstedt.

172 påmeldte!

Nå har påmeldingen til Bergen Sprint Camp stengt. Totalt er det 172 løpere påmeldt til årets sprinthappening. Over 30 forskjellige klubber er representert til det som ser ut til å bli en superhelg i Bergen. Til og med værmeldingen ser positiv ut akkurat nå, og det er stort sett fritt for is og snø i sentrum.

Se hele påmeldingslisten

For statistikken kan vi nevne at BSC startet opp i 2010 med 59 deltakere. I fjor var det 74 løpere som fant poster i Bergens gater og smug, og nå slår vi altså rekorden med nesten 100 stk.

Noen mindre oppdateringer er på vei inn i PM, og startlistene kommer snart. Følg med, og gled deg til helgen!

Her er et bilde fra fredagens raske skogsterreng

Informasjon og startlister

Her finner du informasjon og startlister for Bergen Sprint Camp.
_________________________________________________________________

BSC 2017

All informasjon blir publisert her etterhvert.
All information will be published here later.
 Startlister
_________________________________________________________________


Gledelig mange påmeldte

Påmeldingslisten blir lengre for hver dag som går. Nå er vi nesten oppe i 100 stk som skal løpe gjenom Bergens gater 27.-29. januar.

Dette blir en stor sprint-happening, midt i vintertreningen.

Dessverre har vi ikke fler plasser til middagen lørdag kveld. Det er fortsatt mulig å melde seg på Workshop'en gjenom "Påmelding 2012" i menyen til høyre.

Utenom middagen, er det heller ikke mulig å bestille overnatting og transport gjenom arrangøren lengre.

Registreringen til løpene har åpnet i Eventor, og her må alle registrere seg. Også de som allerede er meldt på gjenom denne siden.

Et ungt og spennende sprintlandslag

Forbundssiden orientering.no presenterte idag et kompletterende uttak til Bergen Sprint Camp. Det blir 10 løpere som reiser til Bergen sammen med den nye sprinttreneren Emil Wingstedt. Wingstedt besøkte BSC allerede i fjor, da han holdt foredrag og tok hjem totalseiren i herreklassen.

Les hele saken her

Under 2 uker igjen...

Med mindre enn to uker igjen til BSC er Bergens gater og smau frie for snø. Samtidig går løypeleggene Niklas Profors og Jørn Woldsdal inn i den siste fasen med sine spennende og krevende sprintløyper.

Bergen Sprint Camp starter fredag 27. jan med nattsprint i terreng/boligfelt. Under lørdagen går turen inn i de mest sentrale delene av Bergen, før finalen avgjørs med start og mål inne på Bergenhus Festning.

I de neste dagene åpner løpsregistrering i Eventor, og PM med all viktig info blir presentert her på siden denne uken. Følg med...

Urb-O Cup i BSC-terrengen

På tirsdagskvelden 10. jan arrangere T&IF Viking et av vinterns 10 løp i Urb-O Cupen i samme område som finalen av Bergen Sprint Camp skal være.

I hovedklassene vant Kristine Fjellanger, Varegg og Morten Jarvis Westergård, Varegg/Järla.

Det var knallharde løyper, så det gav en god forsmak av hva som venter i BSC.

Her kan du se løyper og resultater.